Калькулятор ИМТ

ИМТ (индекс массы тела) - это показатель, который использует ваш рост и вес для определения, является ли ваш вес здоровым. Он рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.

ИМТ рассчитывается по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост (м)². Для имперских единиц: ИМТ = (вес в фунтах / рост в дюймах²) × 703.

ИМТ является полезным инструментом скрининга, но имеет ограничения. Он не различает мышечную и жировую массу, поэтому у спортсменов или очень мускулистых людей может быть высокий ИМТ, несмотря на то, что они здоровы.

Здоровый диапазон ИМТ для взрослых обычно составляет 18,5-24,9. Однако оптимальные диапазоны могут варьироваться в зависимости от возраста, этнической принадлежности и других факторов.

ИМТ не учитывает мышечную массу, плотность костей, общий состав тела, а также расовые и половые различия. Это инструмент скрининга, а не диагностическая мера.

Обратитесь к врачу, если ваш ИМТ выходит за пределы нормального диапазона, или если у вас есть опасения по поводу вашего веса, диеты или состояния здоровья.

Да, ИМТ для детей и подростков зависит от возраста и пола и часто называется ИМТ-для-возраста. Используйте педиатрические калькуляторы ИМТ для точной оценки.

Поддерживайте здоровый ИМТ с помощью сбалансированного питания, регулярной физической активности, достаточного сна и управления стрессом. Проконсультируйтесь с медицинскими работниками для получения индивидуальных планов.